在面对习以为常的事情时，人们往往会掉以轻心，将其忽视。比如感冒，一生中可能会出现多达200次，正因为其常见，有些人会随便服用感冒药。幸运的是，如果所服药物恰好对症，症状会较快缓解；但如果不对症，可能症状没有变化甚至加重。由于感冒是自限性疾病，一般一周能自愈，因此人们会以为随便糊弄一下即可。然而，这种想法是大错特错的。随便用药可能导致普通感冒转变为重感冒、肺炎，治疗起来既费钱又费时费力，还可能增强细菌的抗药性，不利于人体免疫系统的正常发挥。
因此，即便是普通感冒，也需要辨证施治。中医认为，感冒是由风邪及寒、暑、湿、燥、热、正气不足等因素引起，包括实证感冒类（如风寒感冒、风热感冒）和体虚感冒类（如气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒）。只有辨清症状，对症下药，才能有效缓解症状，促进病情恢复。
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风寒感冒： 风寒感冒是由冷邪侵袭引起的，多发生在秋冬季。常见症状有恶寒、鼻塞、流清涕、肢体酸楚、无汗、舌苔薄白，也可出现咽痒、发热、咳嗽、头痛等症状。治疗原则为辛温解表、宣肺散寒。生姜是常用药物，可扩张血管，加快血液循环，有助于驱除体内寒气。常见的做法是取生姜2~3片，两段葱白切小段，熬水饮用。此外，防风粥也是一个好选择，适合没有胃口的人。
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风热感冒： 与风寒感冒相反，风热感冒是受热邪侵袭引起的，导致发热、咽喉肿痛、鼻塞、流浊涕、咳嗽、头痛、舌尖红等症状。治疗原则为辛凉解表，疏风清热。饮食上，推荐食用冬瓜、黄瓜、白萝卜、山药等凉性食物。而清热解火的绿豆竹叶粥也是一个不错的选择。用药上，可以考虑柴胡、葛根、薄荷、连翘等中药。
- 体虚感冒： 体虚感冒是不同于其他感冒的，主要由人体素虚、表卫不固所致。常见于妇女、老人、慢性病、工作过劳等体弱、体虚者。根据中医理论，体虚感冒可进一步细分为气虚感冒、阴虚感冒、阳虚感冒。
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气虚感冒：气虚感冒者表现为神疲乏力、少气懒言、周身乏力、咳痰无力、鼻塞、流清涕、食欲不振、舌淡苔白等症状。治疗原则为益气解表，调和营卫。饮食上，黄芪鲫鱼汤是一个不错的选择。用药上，适合参苏颗粒、玉屏风颗粒等。
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阴虚感冒：阴虚感冒者主要表现为五心烦热、干咳痰少、咽喉干痛、口渴多饮、舌红少苔等症状。治疗原则为滋阴生津，疏表散邪。饮食要以清淡为主，避免辛辣刺激，多吃银耳、海参、百合、雪梨等食物。用药上，适合六味地黄丸、知柏地黄丸等。
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阳虚感冒：阳虚感冒者会感到明显的怕冷，出现阵阵恶寒、打寒战、汗出则恶寒更甚、头痛，骨节酸冷疼痛、四肢不温，舌质淡胖，苔白等症状。治疗原则为助阳益气、发汗解表。饮食上，应远离寒凉之物，多吃温阳的食物。中成药方面，可用桂附地黄丸、四神丸等对症治疗。
除了饮食和用药，一些有效的物理方法也能帮助缓解症状，如温水擦浴、冰袋降温、蒸汽熏脸、盐水洗鼻等。
总之，感冒不是小事，必须认真对待，辨证用药才能真正“舒服”。
参考资料：
- 李建生,余学庆.普通感冒中医诊疗指南(2015版)[J].中医杂志,2016:91-95.
- 赵兴文.浅谈体虚感冒患者的中医辨证论治[J].健康必读,2019:128.
