秋季，市民的掉发噩梦
掉发现象普遍，原因何在？
为何秋天掉发多？为何头发难以“春风吹又生”？
脱发门诊的医生又有哪些建议？
秋季为何易掉发？
宁波市第二医院脱发门诊刘丽琴副主任医师解释，秋季气温下降导致头皮血管收缩，营养供应减少，加上干燥的天气和夏季日晒的影响，容易造成掉发。她强调，早期脱发治疗尤为重要。一旦毛囊坏死，再生可能性极小。因此，早期干预是关键。
最小患者仅8岁，脱发原因各异
脱发并非老年人的专利。门诊中，年轻脱发者占比较高。刘丽琴说，最小的患者仅有8岁。脱发原因多样，如拔毛癖、睡眠不足、学习压力大等。脱发可分为脂溢性脱发、斑秃、休止性脱发等，每种类型的治疗方法有所不同。
为什么脱落的头发不再生长？
刘丽琴解释，头发有自己的新陈代谢规律。当生长期结束后，会进入休眠期，进而脱落并重新生长。但如果周期失调，就会长期脱发，无法再生。若毛囊坏死，就像失去了种子，无法长出新的头发。
如何鉴别正常掉发与脱发？
刘丽琴提供了几个鉴别方法：数掉落的头发数、做拉发试验、观察发质和发缝变化。在脱发门诊，医生通过毛囊镜或皮肤镜检查来判断。
牵拉性脱发和干发帽的误区
刘丽琴指出，长期大力牵拉头发容易导致脱发。干发帽使用不当也可能引起脱发，因此使用干发帽应控制时间，避免长时间使用。
洗发水的选择和洗头频率
刘丽琴建议，备上2-3种洗发水，交替使用。洗发前，先将头发梳顺，可以减少对头发的伤害。对于洗头频率，建议根据头皮出油情况调整。同时，睡前尽量不洗头，避免潮湿环境引起的马拉色菌繁殖。
梳头与护发
梳头、按摩头皮可改善头皮血液循环，有效护发。使用不易起静电的梳子对头发更为友好。
刘丽琴为患者做毛囊相关检查。
饮食与护发
刘丽琴建议，正常饮食，搭配合理，避免过多摄入甜食和油脂。这些饮食习惯容易导致脱发。
头发防晒
刘丽琴提醒，紫外线强烈时，通过撑伞、戴帽子等物理防晒方式，有助于头发健康。
来源：宁波晚报
编辑 蒋波 审核 杜海锋 涂孝丰
