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多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图1

做法:

  1. 豆腐切成麻将块大小,鸡蛋加盐打散。玉米淀粉加五香粉拌匀备用。
  2. 豆腐先裹淀粉,再裹蛋液,然后中小火慢煎,翻面煎至四面金黄后捞出备用。
  3. 碗中加番茄酱、生抽、米醋、干淀粉,以及糖、盐、味精,加水搅拌均匀成调味汁。
  4. 调味汁慢熬起泡,浇在摆好的豆腐上。

宫保豆腐块

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图2

食材:

  • 黄飞鸿麻辣花生半碗
  • 北豆腐一块
  • 葱段适量
  • 橄榄油适量
  • 生抽、料酒、米醋各1汤匙
  • 白糖1/2茶匙
  • 盐1/4茶匙
  • 水淀粉少量

做法:

  1. 北豆腐切块,将所有调味料混合均匀。
  2. 豆腐炒至熟透后盛出。
  3. 爆香葱段,然后炒香麻辣花生。
  4. 放入豆腐和调味料,翻炒均匀直至汤汁浓稠。

干锅千叶豆腐

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图3

食材:

  • 千叶豆腐1包
  • 青蒜苗1小把
  • 洋葱半个
  • 红辣椒适量
  • 葱姜蒜适量

做法:

  1. 将豆腐切片,青蒜苗切段,洋葱切丝,红辣椒切段,葱姜蒜切末备用。
  2. 在干锅底抹少许油,放入洋葱丝。
  3. 豆腐片焯水或油煎,然后捞出备用。
  4. 锅中倒油,炒香葱姜蒜末,加入豆瓣酱和辣椒粉。
  5. 放入豆腐片、调味料翻炒均匀,直至汤汁浓稠。
  6. 最后加入青蒜苗,翻炒均匀,淋上香油即可。

西红柿豆腐汤

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图4

食材:

  • 西红柿
  • 豆腐
  • 鸡蛋
  • 小葱
  • 香菜
  • 淀粉水
  • 味极鲜
  • 五香粉
  • 蚝油

做法:

  1. 西红柿去皮切块,豆腐切块,鸡蛋打散备用。
  2. 葱切小段,香菜切碎,淀粉水备好。
  3. 爆香葱段,加入西红柿炒至软烂出水。
  4. 倒入清水,放入豆腐块,烧开后淋入鸡蛋液,勾入淀粉水,加盐调味,煮3分钟后撒上香菜即可。

葱爆豆腐

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图5

食材:

  • 豆腐一块
  • 大葱一颗
  • 盐适量

做法:

  1. 豆腐切块,大葱切段。
  2. 豆腐用少许油慢煎至双面金黄。
  3. 爆香葱段,加入豆腐快速翻炒,加盐调味。

凉拌小葱豆腐

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图6

用料:

  • 豆腐2块
  • 生抽2~3勺
  • 糖一小撮
  • 香油
  • 葱花

做法:

  1. 准备嫩豆腐,焯水2~3分钟后捞出切片摆盘。
  2. 调制酱汁:生抽、糖、葱花和少量盐,搅拌均匀后浇在豆腐上。
  3. 最后淋上香油即可。

鱼香豆腐

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图7

食材:

  • 北豆腐一块
  • 豆瓣酱
  • 大蒜、 姜
  • 糖、醋、酱油
  • 盐、油适量

做法:

  1. 豆腐切成小块,煎至表面金黄。
  2. 炒香姜蒜末,加入豆瓣酱炒匀。
  3. 加入水或高汤,再倒入豆腐块煮匀。
  4. 倒入鱼香汁(酱油、醋、白糖调匀)煮至收汁即可。

白菜炖豆腐

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图8

材料:

  • 白菜
  • 豆腐
  • 香葱
  • 鸡精

做法:

  1. 白菜切段,豆腐切块。
  2. 豆腐和白菜分别焯水,沥干。
  3. 爆香姜蒜葱,加入豆腐和水(或高汤)炖煮。
  4. 放入白菜,翻炒均匀,最后调味即可。

蟹黄豆腐

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图9

主料:

  • 咸蛋黄5个
  • 内酯豆腐一盒
  • 蟹肉50g

辅料:

  • 胡椒粉
  • 姜末
  • 葱花
  • 水淀粉

做法:

  1. 豆腐切成小块,用淡盐水浸泡后沥干。
  2. 咸蛋黄压成泥,水淀粉备用。
  3. 爆香姜末,加入咸蛋黄翻炒至起泡。
  4. 加入蟹肉和豆腐,加入高汤或水煮至入味。
  5. 最后勾入水淀粉,撒上葱花。

家常麻婆豆腐

多吃豆腐少吃肉,让生活更有节奏,分享10种豆腐做法,懒人必备  -图10

原料:

  • 豆腐300克
  • 猪肉馅100克
  • 香葱1棵
  • 生姜1小块
  • 大蒜6瓣
  • 花椒1大匙
  • 淀粉适量
  • 干辣椒2个

调料:

  • 食用油30克
  • 香油1大匙
  • 酱油1/2大匙
  • 豆瓣酱1大匙
  • 白糖2小匙

做法:

  1. 豆腐切丁,香葱、生姜、大蒜、干辣椒切末。
  2. 爆香葱姜蒜末和干辣椒末,加入猪肉馅炒熟。
  3. 加入适量水,放入豆腐丁、酱油、白糖煮3分钟。
  4. 勾入水淀粉,淋上香油,撒上花椒。

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